الجواب المختصر

التزم بأذكار النوم الثابتة التي راجعها محررو سنّة بروف.

الجواب بالتفصيل

ثبت أن النبي ﷺ كان يجمع كفيه وينفث فيهما ويقرأ الإخلاص والفلق والناس ثم يمسح ما استطاع من جسده، مبتدئًا بالرأس والوجه وما أقبل من الجسد، ويفعل ذلك ثلاث مرات.

وثبتت قراءة آية الكرسي عند النوم في حديث أبي هريرة، وفضل قراءة آخر آيتين من سورة البقرة في الليل. هذه نصوص متاحة كاملة أدناه، ويمكن قراءتها من المصحف حتى يثبت الحفظ.

تعلم المعنى مع اللفظ واجعل الورد هادئًا ميسرًا. العناية بوقت النوم وطلب تقييم اضطرابه المستمر يجتمعان مع الذكر، ولا يلزم تفسير الأحلام لتطبيق هذه السنن.

المراجع الموثقة

نصوص الآيات والأحاديث مع مراجعها ووجه الاستدلال، للقراءة داخل الصفحة.

  1. الحديث الشريفصحيح البخاري 5017المعوذات قبل النوم

    الراوي: عائشة رضي الله عنها

    نص الحديث

    عَنْ عَائِشَةَ أَنَّ النَّبِيَّ ﷺ كَانَ إِذَا أَوَى إِلَى فِرَاشِهِ كُلَّ لَيْلَةٍ جَمَعَ كَفَّيْهِ، ثُمَّ نَفَثَ فِيهِمَا، فَقَرَأَ فِيهِمَا: {قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ} وَ{قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ} وَ{قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ}، ثُمَّ يَمْسَحُ بِهِمَا مَا اسْتَطَاعَ مِنْ جَسَدِهِ، يَبْدَأُ بِهِمَا عَلَى رَأْسِهِ وَوَجْهِهِ وَمَا أَقْبَلَ مِنْ جَسَدِهِ، يَفْعَلُ ذَلِكَ ثَلَاثَ مَرَّاتٍ.

    صحيح البخاري 5017
    وجه الاستدلال

    تصف عائشة رضي الله عنها هدي النبي ﷺ في قراءة السور الثلاث والمسح على الجسد عند النوم.

  2. الحديث الشريفصحيح البخاري 2311آية الكرسي قبل النوم

    الراوي: أبو هريرة رضي الله عنه

    موضع الشاهد من الحديث

    قال له الآتي: «إِذَا أَوَيْتَ إِلَى فِرَاشِكَ فَاقْرَأْ آيَةَ الْكُرْسِيِّ {اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ} حَتَّى تَخْتِمَ الْآيَةَ، فَإِنَّكَ لَنْ يَزَالَ عَلَيْكَ مِنَ اللَّهِ حَافِظٌ وَلَا يَقْرَبَنَّكَ شَيْطَانٌ حَتَّى تُصْبِحَ». […] فَقَالَ النَّبِيُّ ﷺ: «أَمَا إِنَّهُ قَدْ صَدَقَكَ وَهُوَ كَذُوبٌ».

    صحيح البخاري 2311
    وجه الاستدلال

    هذا موضع الشاهد من الحديث الطويل في قراءة آية الكرسي عند النوم.

  3. الحديث الشريفصحيح البخاري 5009آخر آيتين من البقرة في الليل

    الراوي: أبو مسعود الأنصاري رضي الله عنه

    نص الحديث

    عَنْ أَبِي مَسْعُودٍ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ: قَالَ النَّبِيُّ ﷺ: «مَنْ قَرَأَ بِالْآيَتَيْنِ مِنْ آخِرِ سُورَةِ الْبَقَرَةِ فِي لَيْلَةٍ كَفَتَاهُ».

    صحيح البخاري 5009
    وجه الاستدلال

    يثبت الحديث فضل قراءة آخر آيتين من سورة البقرة في الليل.

  4. القرآن الكريمالقرآن 2:255آية الكرسي
    نص الآية

    ٱللَّهُ لَآ إِلَـٰهَ إِلَّا هُوَ ٱلْحَىُّ ٱلْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُۥ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَّهُۥ مَا فِى ٱلسَّمَـٰوَٰتِ وَمَا فِى ٱلْأَرْضِ ۗ مَن ذَا ٱلَّذِى يَشْفَعُ عِندَهُۥٓ إِلَّا بِإِذْنِهِۦ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَىْءٍ مِّنْ عِلْمِهِۦٓ إِلَّا بِمَا شَآءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ ٱلسَّمَـٰوَٰتِ وَٱلْأَرْضَ ۖ وَلَا يَـُٔودُهُۥ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ ٱلْعَلِىُّ ٱلْعَظِيمُ

    القرآن 2:255
    وجه الاستدلال

    تقرر آية الكرسي حياة الله الكاملة وعلمه وسلطانه وحفظه التام.

  5. القرآن الكريمالقرآن 2:285–286خواتيم سورة البقرة
    نص الآية

    ءَامَنَ ٱلرَّسُولُ بِمَآ أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِۦ وَٱلْمُؤْمِنُونَ ۚ كُلٌّ ءَامَنَ بِٱللَّهِ وَمَلَـٰٓئِكَتِهِۦ وَكُتُبِهِۦ وَرُسُلِهِۦ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِّن رُّسُلِهِۦ ۚ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا ۖ غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ ٱلْمَصِيرُ ۝ لَا يُكَلِّفُ ٱللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا ۚ لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا ٱكْتَسَبَتْ ۗ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَآ إِن نَّسِينَآ أَوْ أَخْطَأْنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَآ إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُۥ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبْلِنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِۦ ۖ وَٱعْفُ عَنَّا وَٱغْفِرْ لَنَا وَٱرْحَمْنَآ ۚ أَنتَ مَوْلَىٰنَا فَٱنصُرْنَا عَلَى ٱلْقَوْمِ ٱلْكَـٰفِرِينَ

    القرآن 2:285–286
    وجه الاستدلال

    تجمع خواتيم البقرة أصول الإيمان والطاعة والاستغفار والدعاء.

  6. القرآن الكريمالقرآن 112:1–4سورة الإخلاص كاملة
    نص السورة كاملة

    قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ۝ اللَّهُ الصَّمَدُ ۝ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ ۝ وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ

    القرآن 112:1–4
    وجه الاستدلال

    تقرر سورة الإخلاص وحدانية الله وكمال غناه وتنزهه عن الولد والمماثل. ودليل قراءتها مع المعوذتين صباحًا ومساءً أبو داود 5082، وعند النوم البخاري 5017.

  7. القرآن الكريمالقرآن 113سورة الفلق
    نص الآية

    قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلْفَلَقِ ۝ مِن شَرِّ مَا خَلَقَ ۝ وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ ۝ وَمِن شَرِّ ٱلنَّفَّـٰثَـٰتِ فِى ٱلْعُقَدِ ۝ وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ

    القرآن 113
    وجه الاستدلال

    تعلم سورة الفلق الاستعاذة بالله من شرور المخلوقات والسحر والحسد.

  8. القرآن الكريمالقرآن 114سورة الناس
    نص الآية

    قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ ٱلنَّاسِ ۝ مَلِكِ ٱلنَّاسِ ۝ إِلَـٰهِ ٱلنَّاسِ ۝ مِن شَرِّ ٱلْوَسْوَاسِ ٱلْخَنَّاسِ ۝ ٱلَّذِى يُوَسْوِسُ فِى صُدُورِ ٱلنَّاسِ ۝ مِنَ ٱلْجِنَّةِ وَٱلنَّاسِ

    القرآن 114
    وجه الاستدلال

    تعلم سورة الناس الاستعاذة برب الناس وملكهم وإلههم من شر الوسوسة.

تابع القراءة